Envie de te défouler sans courir ... alors je t'invite à te joindre à moi pour 1 h ou 1 h 30 de marche nordique dans la forêt de la Robertsau ou sur la digue du Rhin.

Des bâtons, même de marche, ainsi qu'une paire de bonne chausses, genre baskets et de l'eau seront nécessaires.

Au vu de la météo actuelle, le sol sera trempé et donc boue et flaques d'eau.

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d'endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps.

Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps.

L'ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80 % des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.

Cette activité procure plaisir et bien-être du fait de la simplicité de sa technique et s'adresse à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.