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Sortie n° 2855951, créée le 04 06 2022
Marche rapide à schiltigheim
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Mardi 14 Juin 2022

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
18:30
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

 

 

Attention la sortie est remise à son heure habituelle soit 18h30

 

La marche est un très bon sport qui sollicite beaucoup de muscles ainsi que le sens de l'équilibre (donc les muscles de postures).

La marche rapide agit visiblement sur les muscles des jambes, le coeur et le souffle ! Le principal est de trouver sa vitesse de marche. 

Contrairement à la course, la marche ne traumatise pas les tendons et les articulations, voilà pourquoi il est bon de marcher à tout âge ! 

 

Nous marchons en boucles, donc chacun va à son rythme et fait la distance qu'il veut. En principe, nous faisons 5 tours, dans le sens des aiguilles d'une montre. Les retardataires peuvent nous rejoindre en faisant le tour en sens contraire.

 

Durée prévue : 60 mn, selon l'envie et la motivation de chacun

 

 

 

 

La sortie est annulée en cas de forte pluie, neige, grêle, canicule...

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