Renforcement musculaire à la maison

 Ī

Confinés oui mais restons actifs 

Moi j'ai besoin de me défouler alors si vous avez aussi envie de bouger n'hésitez pas

Continué à prendre soin de vous et de vos proches 

Resté chez vous il ne faut rien lâcher 

Je ne suis pas professionnelle mais j'ai testé ce cours, plutôt complet je pense, et j'aimerais le partager avec ceux qui en ont envie, besoin, le courage..... enfin avec vous

Je vous propose https://www.youtube.com/watch?v=WQBvrxibt9I

https://www.youtube.com/watch?v=vTi2g6KpKtI

https://www.youtube.com/watch?v=3bxihqPKF08

https://www.youtube.com/watch?v=3XSTMizaLrg

https://www.youtube.com/watch?v=R73eyfkAnGw

https://www.youtube.com/watch?v=tyEV1aR9owI

https://www.youtube.com/watch?v=4hEPMEKhoGk

https://www.youtube.com/watch?v=0-K9WVxX1lw

https://www.youtube.com/watch?v=1LLVTTq64sc

https://www.youtube.com/watch?v=f8OV5LAmt2M&t=1360s

J'ai trouvé un nouveau cours que j'affectionne particulièrement je partage avec vous

https://www.youtube.com/watch?v=qUKZm9jA15w

Et cadeau 

https://www.youtube.com/watch?v=mDSwRbMEtfc

Et du buste poitrine dos 

 https://www.youtube.com/watch?v=oDsCAOK_9pM

https://www.youtube.com/watch?v=J9_Ey6qPRNs

https://www.youtube.com/watch?v=JzFJhymhus4

Vous pouvez également me proposer des cours que vous avez testé ou pas

On est bien d'accord l'essentiel est de bouger, à l'heure qui vous convient 

A très vite