Exercices pour soulager une crise d'arthrose. 

Durée trente minutes

Les inscrits sont responsables de leur personne.

Par leur inscription à la sortie,

ils renoncent à rechercher

la responsabilité de l'organisatrice de la sortie

en cas d'incident et ou autres. 

Tenue vestimentaire ample

Prix symbolique :

1 euro par personne

merci de faire l appoint

Apporter :

1. un rouleau essuie-tout (pour exercice des genoux)

2. bouteille d'eau

3. TABOURET OU CHAISE AVEC DOSSIER 

4. cache yeux/ masque de voyage

5. coussin

6. grande serviette ou couverture

7.une petite balle en mousse

Si possible en baskets.

En fonction de la météo, la sortie serait annulée.